美容・健康特選ガイド
ほおとあご・首（ネックリフト）。◆手術の目的と内容―えらの角から耳たぶの方向へ、１．５ｃｍから２ｃｍほど、持ち上げる手術です。表情が変わらずに、顔の下上３のシワ、たるみをとり、たるんだあごや首のラインがすっきりします。◆時間―５〜６時間。◆費用―約２１２万円（手術料１５７万円、全身麻酔２５万円、入院５泊６日３０万円）。◆その他―あごのラインはゆるみやすく、首には大変効果的で効果が持続しやすい手術。そして、フェイスリフト。◆手術の目的と内容―こめかみ、ほお、あご、首を一気に行う手術です。通常全身麻酔で行います。フェイスリフトでは目の上下まぶたのシワやたるみ、ひたいのシワはあまり解消されないので、目やひたいなどの手術もあわせて行ったほうが、若返り効果が高い。また、しっかりとした手術をしないと再発しやすい。◆時間―６〜８時間。◆費用―約２５０万円（手術料１８５万円、全身麻酔２５万円、入院７泊８日４０万円）。◆その他―脂肪注入、筋膜によるつり上げ、靭帯縫合、切除頭皮の毛髪の植毛などのオプションあり。
電車を待つ間も無駄にはできません。両方の手のひらを胸の前で合わせ、中心に向かって、10〜20秒ほど力を入れてプッシュします。これを20セットほど。大胸筋が鍛えられて、バストラインがきれいになります。ソファでごろり、くつろぎのテレビタイムに絶好のエクササイズもあります。あお向けに寝て、ひざの間にクッションや枕などをはさんで両足を浮かせ、両側から力をこめてぐっと押し合うこと8秒間。太ももの筋肉が鍛えられ、サイズダウンにつながります。お湯が沸くまでの短い間も、ぼけっと待たずにスクワットしたり、歩くときはストライドを広げて、できるだけ早く歩くようにするなど、方法はまだまだあります。とにかく、カラダを動かす！という意識をいつも持つように。
来日する外国人の増加である。故郷で感染して、そのまま日本にきて発症する例も多い。また、日本にくる輸入食品は膨大な数だ。もちろん、一通りの検疫はするが、量が多すぎて、完全に寄生虫の侵入を防ぐことは難しい。海外旅行にいかないから安心というわけにはいかないのだ。確実に輸入寄生虫病は増えているのである。しかし、これらの輸入寄生虫病を防ぐことは可能である。寄生虫の卵は七十度で死んでしまう。海外旅行の際にしても、輸入食品を食べるときにも、とにかく生食はせずに、必ず火をとおしてから食べることだ。ワサビ、カラン、酢、トウガラシなどはもちろん、塩、醤油に漬けた程度で寄生虫は死なない。冷蔵庫でもだめだ。果物を生食する場合は、肉や魚を切った包丁やまな板を使用していないかを確かめてから食べるようにしたい。